Comment adapter sa routine lorsque la peau réagit à l’hiver

Lorsque les températures chutent, la peau est souvent la première à en ressentir les effets : tiraillements, zones sèches, rougeurs, sensation d’inconfort ou perte d’éclat. L’air froid à l’extérieur, combiné au chauffage à l’intérieur, crée un véritable choc thermique qui perturbe la barrière cutanée.

Heureusement, quelques ajustements simples dans votre routine peuvent faire toute la différence pour garder une peau confortable, douce et lumineuse tout l’hiver.

Pourquoi la peau réagit autant en hiver ?

En saison froide, plusieurs facteurs contribuent à fragiliser la peau :

• Manque d’humidité dans l’air, qui entraîne une déshydratation plus rapide.
• Variations de température, qui perturbent le film hydrolipidique.
• Chauffage intérieur, qui assèche l’épiderme.
• Vent et froid, qui sensibilisent la peau et augmentent les rougeurs.

Résultat : la peau perd de l’eau, devient plus vulnérable et peut sembler terne ou rugueuse.

 

Opter pour un nettoyage plus doux

En hiver, privilégiez un nettoyant crémeux, lacté ou sans mousse, qui respecte la barrière cutanée.

Un nettoyage trop « décapant » peut accentuer les tiraillements et affaiblir la peau.

L’objectif : nettoyer efficacement, mais sans retirer les lipides protecteurs.

 

Miser sur une hydratation plus riche

Votre crème habituelle peut ne plus suffire en hiver — c’est normal.

La peau a besoin de textures plus nourrissantes pour compenser les pertes d’eau et renforcer la barrière cutanée.

Recherchez des soins contenant :

• acide hyaluronique (hydratation + souplesse)
• céramides (barrière cutanée)
• squalane ou huiles végétales légères (nutrition)
• glycérine (retient l’hydratation)

Vous pouvez aussi intégrer un sérum hydratant sous votre crème pour un soutien supplémentaire.

 

Ajouter un soin ciblé selon les besoins de votre peau

Chaque peau réagit différemment à l’hiver. Voici comment ajuster selon votre type de peau :

Peaux sèches ou déshydratées

Priorité à l’hydratation intense. Optez pour des formules riches en agents hydratants et nourrissants, qui restaurent confort et douceur.

 

Peaux sensibles ou sujettes aux rougeurs

Recherchez des soins apaisants, riches en ingrédients calmants.

Un hiver rigoureux peut accentuer la réactivité et rendre la peau plus inconfortable.

 

Peaux ternes ou fatiguées

L’absence d’éclat est fréquente en hiver.

Intégrer un sérum à la vitamine C aide à raviver la luminosité, unifier le teint et protéger des agressions extérieures.

 

 

Adoucir l’exfoliation

L’exfoliation reste importante, mais doit être plus douce et moins fréquente.

L’objectif est de retirer les cellules mortes sans fragiliser la peau déjà sensibilisée par le froid.

Optez pour :

• un exfoliant enzymatique
• un exfoliant doux sans grains

Une fréquence de 1 fois par semaine est généralement suffisante.

 

Protéger sa peau à l’extérieur (oui, même en hiver!)

Le vent, le froid et même le soleil hivernal peuvent aggraver la déshydratation.

Appliquez toujours une protection solaire le jour, même lorsque les nuages sont présents — les UV passent quand même.

Une baume protecteur sur les zones sensibles (nez, joues, lèvres) peut aussi prévenir les gerçures et rougeurs.

Adapter aussi son environnement

Le confort de la peau passe aussi par de petits gestes au quotidien :

• Boire suffisamment d’eau
• Installer un humidificateur
• Éviter les douches trop chaudes
• Préférer des tissus doux pour la peau du visage et du cou

 

Quand consulter votre esthéticienne ?

Si votre peau devient particulièrement sèche, sensible ou inconfortable, un soin en cabine adapté permet de restaurer plus rapidement la barrière cutanée.

Un diagnostic personnalisé permet aussi d’ajuster votre routine avec des produits plus ciblés pour l’hiver.